Como Lidar com a Ansiedade

A ansiedade é um sentimento de aflição, angústia, incertezas e medos diante dos desafios da vida. É um estado de antecipação frequente de que as coisas não vão dar certo.

 Essa condição vem acompanhada de pensamentos negativos de fracasso e de expectativas de sofrimento, gerando muita tensão, dor emocional e problemas físicos associados tais como, gastrite, dores musculares, dores de cabeça dentre outros.

Os transtornos de ansiedade têm sintomas muito mais intensos do que aquela ansiedade normal do dia-a-dia gerada pela correria, afobação e as preocupações normais da vida.

Eles aparecem como:

• Preocupações, tensões ou medos exagerados (a pessoa não consegue relaxar);

• Sensação contínua de que ou algo ruim vai acontecer;

• Preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família ou trabalho;

• Medo desmedido de algum objeto ou situação em particular;

• Medo exagerado de se expor publicamente;

• Falta de controle sobre pensamentos, imagens ou atitudes que se repetem independentemente da vontade.

Para lidar melhor com a ansiedade aqui vão algumas sugestões terapêuticas:

• Primeiramente você precisa entender que na maior parte das vezes você está sofrendo por antecipação e que isto não ajuda na resolução dos desafios.
Muitas vezes, as coisas dão certo no final, e toda aquela angústia e aflição foram desnecessárias e só geraram dor e desgaste.

• Não seja perfeccionista mas tente fazer o melhor que pode e entenda que você não tem o controle absoluto sobre a vida, então, deixe que ela se encarregue da parte dela. Perceba seu apego, sua exigência demasiada e solte, desapegue.

Uma breve meditação:

• Sempre que puder, quando a ansiedade aparecer, respire profundamente algumas vezes, e visualize um ponto de luz violeta que se expande por toda a sua cabeça, por todo seu corpo, e se transforma numa chama na sua frente.

•  Através de sua intenção e rspiração, jogue toda sua apreensão nesta chama. Bufe e sopre se sentir vontade. Vá respirando e na expiração vá soltando os desconfortos, as encanações, desgastes e medos da mente, do coração e do corpo.

• Imagine um lugar da natureza onde tenha se sentido muito bem e preencha-se desse momento, dessa memória que existe dentro de você, que está aí, para nutrir-se e estabelecer um melhor estado de ser interno.

As terapias alternativas tais como, florais, aplicação de Reiki, tratamentos energéticos, acupuntura e outras, são muito eficazes no tratamento da ansiedade.

Às vezes é preciso entrar com medicamento alopático, mas se isto puder ser evitado através de conversas e de recursos terapêuticos vibracionais, melhor!

Se tiver interesse entre em contato para mais informações. WhatsApp (11) 99134-1640

Abraços terapêuticos!

Os Quatro Elementos e seus Princípios Formativos

 

Os quatro elementos são formados por quatro princípios universais que se combinam entre si:

Quente + +  Frio + -

Úmido - -  Seco - +

Quente: princípio ativo: ação, expansão, impulsividade.

Frio: concentração, condensação, lentidão, inatividade.

Úmido: princípio passivo: plasticidade, receptividade, adaptabilidade.

Seco: tensão, retesamento, movimentos repentinos, aridez.

Estas quatro qualidades primitivas, combinadas e integradas, geram os quatro elementos, que são as forças vitais que compõem a vida. A maneira como se integram, se potencializam e se transformam, está fundamentada na física atômica, nas forças eletromagnéticas, na gravidade e, na verdade, no que jaz subjacente ao mundo manifesto, a força vital que anima todas as coisas.

Os elementos Ar e Fogo são ativos e autoexpressivos. Estão sempre liberando suas energias e substâncias no mundo externo e tendem ao vasto.

Os Elementos Terra e Água são passivos, receptivos, adaptáveis e autocontrolados. Não projetam sua energia no mundo exterior, sem usar uma boa dose de observação e precaução.

Elemento Fogo: Quente e Seco
Universal, irradiante, excitável e entusiástico. Sua luz cria e ilumina a vida.
Função: intuição

Elemento Terra: Frio e Seco
Manifestação concreta de todas as coisas, solidez, estabilidade e resistência.
Função: sentidos

Elemento Ar: Quente e Úmido
Energia vital da respiração e interconexão de todos os seres vivos.
Função: pensamento

Elemento Água: Úmido e Frio
Útero da vida, fluidez, maleabilidade e receptividade.
Função: sentimento

Temos três signos de cada elemento, formando quatro triplicidades:

Triplicidade de Fogo: Áries, Leão e Sagitário

Triplicidade de Terra: Touro, Virgem e Capricórnio

Triplicidade de Ar: Gêmeos, Libra e Aquário

Triplicidade de Água: Câncer, Escorpião e Peixes

As diferentes características que se estabelecem entre os signos de uma mesma triplicidade ocorre devido às diferentes quantidades da combinação das qualidades primitivas que os formam.  Assim termos:

Triplicidade de Fogo:

Áries: predominância de Seco sobre Quente

Leão: igual proporção de Quente e Seco

Sagitário: predominância de Quente sobre Seco com pequena porcentagem de Úmido

Triplicidade de Terra:

Touro: predominância de Frio sobre Seco

Virgem: predominância de Seco sobre Frio

Capricórnio: Igual proporção de Frio e Seco com pequena porcentagem de Quente

Triplicidade de Ar:

Gêmeos: predominância de Quente sobre Úmido com pequena porcentagem de Seco

Libra: predominância de Úmido sobre Quente

Aquário: predominância de Quente sobre Úmido

Triplicidade de Água:

Câncer: predominância de Úmido sobre Frio com pequena porcentagem de Seco

Escorpião: predominância de Frio sobre Úmido

Peixes: predominância de Úmido sobre Frio

 Compreendendo essa dinâmica estrutural dos Princípios Formativos dos Quatro Elementos já estamos em posse de uma ótima ferramenta para o autoconhecimento. 

Porém é fundamental compreender que o que integra esses princípios de modo coerente é a  Quintessência, o Éter, o Espírito.